Deze tips helpen tegen digitale stress

Welkom bij PAsearch - bureau voor werken in management support.
Neem een kijkje op onze website!
Het dwangmatige (over)gebruik van mediatoestellen is een oprukkend fenomeen. Werknemers van alle leeftijden worden steeds meer blootgesteld aan digitale stress, aldus onderzoek van Imec. Hieruit komt naar voren dat bijna 20 procent zich afhankelijk voelt van zijn smartphone, vooral in de leeftijdsgroep van 15 tot 39 jaar. Bij één op de acht is dit zelfs problematisch: zij combineren een hoge smartphone afhankelijkheid met een hoge afhankelijkheid van sociale media. Gelukkig zijn er ook een aantal tips die je kunnen helpen. Check maximaal drie keer per dag Het is niet efficiënt om elke mail onmiddellijk te lezen en te beantwoorden. Beslis daarom ‘s morgens wanneer je tijd vrijmaakt voor het lezen, beantwoorden of afhandelen van mails. “Drie keer per dag is meestal ruim voldoende. Zorg er wel voor dat klanten of collega’s elkaar in noodgevallen via andere kanalen kunnen bereiken, zoals telefonisch of face-to-face”. Ga niet voor multitasking Leer werknemers werken met tijdsdoelen: wat wil ik bereikt hebben tegen het einde van deze voormiddag, deze meeting of dit uur? Hoe meer we onze aandacht verdelen over verschillende taken, hoe groter de kans op fouten. Leg je smartphone e...