Hoe blijf je fit in deze Corona periode?

Welkom bij PAsearch - bureau voor werken in management support.
Neem een kijkje op onze website!
Nu we met z’n allen bijna fulltime thuiswerken en dus ook minder sociale contacten hebben, ligt het gevaar op de loer dat we te weinig beweging krijgen, geen pauzes nemen en dus ook te lang achter onze laptops blijven zitten. Daarnaast ervaren ook steeds meer mensen extra prestatiedruk, waardoor we onszelf geen tijd meer gunnen om een blokje om te wandelen. Hoe zorgen we er nu voor dat we toch aan voldoende beweging komen? Goed plannen Allereerst door er tijd voor vrij te maken in je werkagenda. Plan iedere ochtend en rond je lunchtijd een half uur tot een uur in voor een wandeling. Het wil niet zeggen dat je persé iedere ochtend en middag een uur gaat wandelen maar houd die tijd vrij. Zodat wanneer je wél een wandeling van drie kwartier tot een uur maakt, je niet hoeft te haasten voor de volgende afspraak. Nu hoor ik je denken; ‘is dit niet een beetje te ruim allemaal? We hebben toch maar een half uur pauze?’. Dat klopt, bij de meeste bedrijven heb je maar een half uur pauze. Maar realiseer je je wel dat sinds we massaal thuiswerken, we meestal al om 7:30 uur in onze pyjama achter de laptop zitten en deze doorgaans pas na 18:00 uur dichtklappen? En niet te vergeten de ontelbare...