De neiging tot perfectionisme kan je aardig in de weg gaan zitten. Het is vermoeiend en vaak contraproductief. Trainer Roos Woltering geeft je vijf fijne tips om van perfectionist naar optimalist te komen.
Door redactie Management Support
Je mail tien keer nalezen en checken op spelfouten, jezelf voor het hoofd slaan als je een kleine vergissing begaat, graag controle willen houden (en niet willen of kunnen loslaten)… Het zijn tekens die kunnen wijzen op perfectionisme.
Streven naar de ‘perfecte’ output lijkt misschien geweldig, maar het kan ook tegen je werken. De lat hoog leggen voor jezelf en anderen is ontzettend vermoeiend; je verliest veel tijd door bovenmatige controle en je kunt jezelf (en je omgeving) uitputten door de hoge eisen die je stelt. Stress kan zich opstapelen, je krijgt hoofdpijn of slaapproblemen. Uiteindelijk kun je zelfs in een depressie of burn-out belanden.
<< Lees hier meer over de destructieve gevolgen van perfectionisme >>
Trainer Roos Woltering geeft deze vijf tips om de perfectionist in jezelf een beetje los te laten en de optimalist te omarmen:
1. Perfectie bestaat niet
Accepteer dat het leven en jijzelf niet perfect zijn en ook nooit...
Niet perfect, wel prima! 5 tips